Au cours d’une grossesse, de nombreux maux peuvent impacter le bien-être des femmes. Environ un tiers ressentira, en particulier, des douleurs aux mains et aux poignets. Ces symptômes, fréquents au troisième trimestre, sont ceux du syndrome du canal carpien. Sans gravité et passagers la plupart du temps, ils peuvent se soulager par l’ostéopathie. Vous souffrez de ce trouble ? Découvrez dans cet article les réponses aux questions que vous vous posez.
Qu’est-ce que le syndrome du canal carpien ?
Le canal carpien forme un passage étroit (aussi appelé « tunnel carpien »), constitué d’os et de ligaments, situé dans le poignet. Le syndrome du canal carpien, quant à lui, se déclare en cas de compression du nerf médian, lors de son passage dans le canal carpien.
Les symptômes correspondent à des troubles à la fois de la sensibilité et de la motricité, au niveau de la main et du poignet. Ils se déclenchent principalement la nuit. Aussi, les personnes touchées sentent, de façon progressive :
- des fourmillements dans les trois premiers doigts (pouce, index, majeur) et dans une partie de l’annulaire ;
- un engourdissement de la main et du poignet, parfois jusque dans le bras, s’accompagnant d’une sensation de lourdeur et de décharges électriques ;
- une diminution de la force dans les doigts pour saisir des objets.
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Les douleurs aux mains sont-elles fréquentes chez les femmes enceintes ?
Le syndrome du canal carpien, reconnu comme une maladie professionnelle en France, est inclus dans les troubles musculo-squelettiques. Celui-ci survient plus fréquemment pour certaines populations, telles que :
- les femmes ;
- les quarantenaires et les soixantenaires ;
- les personnes atteintes de diabète ;
- les femmes enceintes.
En effet, la grossesse favorise l’émergence d’un syndrome du canal carpien. Dans ce cas, celui-ci n’est pas dû à l’accumulation de gestes répétitifs. Pendant la grossesse, les œdèmes et gonflements courants causés par les dérèglements hormonaux et physiologiques peuvent réduire l’espace dans le tunnel carpien, ce qui accroît les risques de comprimer le nerf. Cela fait partie des douleurs fréquentes chez la femme enceinte.
Comment l’ostéopathie peut-elle aider à traiter le syndrome du canal carpien pendant la grossesse ?
Pour des douleurs à la main qui persistent malgré le repos, un médecin pourra poser un diagnostic sur la maladie. Deux types de prises en charge existent alors pour traiter le syndrome du canal carpien : médicale (atèle, orthèse, infiltration…), le plus souvent en première intention, et en cas d’échec, chirurgicale.
En complément du suivi médical, votre ostéopathe peut intervenir pour soulager vos douleurs de la main et du poignet. En fonction du degré de sévérité, il vous orientera vers la prise en charge thérapeutique adéquate.
L’ostéopathie joue un rôle à la fois curatif et préventif pour traiter les douleurs du canal carpien chez la femme enceinte. C’est-à-dire :
- Par des manipulations sur l’ensemble de la colonne vertébrale et du membre supérieur (poignet, coude, bras et avant-bras, cervicales, etc.), pour relâcher les éventuelles tensions en lien avec le nerf médian.
- En prodiguant conseils et accompagnement. Votre thérapeute prendra en compte votre environnement de travail et vous guidera sur les habitudes et postures ou mouvements à privilégier, dans votre vie professionnelle et quotidienne.
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Comment soulager les troubles du canal carpien au quotidien ?
Certaines mesures sont recommandées pour traiter les douleurs du canal carpien :
- le repos des mains et poignets ;
- l’application de glace ;
- la pratique d’exercices d’étirement et de renforcement des muscles, au niveau de la main et du bras ;
- le port d’une orthèse pour immobiliser le poignet, en particulier la nuit.
De manière générale, pour prévenir les douleurs et engourdissements aux mains, il est important d’éviter les mouvements répétitifs ou alors, à minima, d’effectuer des pauses fréquemment.
Les symptômes du syndrome du canal carpien causés par la grossesse cessent spontanément, le plus souvent, dans les semaines ou les mois qui suivent l’accouchement. Ils peuvent cependant récidiver lors des grossesses ultérieures. Consulter un ostéopathe peut prévenir ces éventuelles difficultés à venir et contribuer à un mieux-être dans la durée.
À retenir : le syndrome du canal carpien, responsable de divers symptômes dans les mains, est un trouble courant pendant la grossesse qui peut néanmoins perturber le bien-être des femmes concernées.
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